Insulto prevencija
Insultas — tai ūmus smegenų kraujotakos sutrikimas. Insulto metu kraujotaka sumažėja arba visiškai nutrūksta, dėl to smegenų audinys tam tikroje vietoje žūsta dėl maisto medžiagų trūkumo.
Insulto pavojus
Insultas sukelia tam tikrų smegenų sričių pažeidimus. Išvengti nervų ląstelių žūties pasekmių praktiškai neįmanoma. Dažniausiai pacientams, patyrusiems insultą, pasireiškia kalbos ir judėjimo funkcijų sutrikimai:
• kalbos sutrikimai arba kalbos praradimas,
• atminties praradimas,
• intelekto sumažėjimas,
• regėjimo pablogėjimas,
• raumenų silpnumas arba dalinis kūno paralyzavimas.
Esant dideliam kraujavimui, pacientai praranda galimybę savarankiškai judėti, valgyti, kalbėti. Pagal statistiką tik dešimtadalis pacientų po kraujagyslių katastrofos grįžta į įprastą gyvenimą. Kiti lieka neįgalūs, praranda galimybę įprastai gyventi ir dirbti. Po insulto pacientai praranda arba gyvenimo kokybę, arba patį gyvenimą.
Veiksniai, skatinantys insulto atsiradimą
Insultui dažniau linkę vyrai, vyresnio amžiaus pacientai ir žmonės, turintys paveldimą polinkį.
Insulto rizika kyla sergantiems cukriniu diabetu, žmonėms su dideliu kraujospūdžiu, širdies ligomis, piktnaudžiaujantiems alkoholiu ir rūkantiems.
Taip pat smegenų kraujagyslių būklę lemia stresas ir pervargimas, fizinio aktyvumo trūkumas ir nutukimas. Laimei, daugelį šių veiksnių galima kontroliuoti.
Pirminė insulto prevencija
Veiksmingiausias būdas užkirsti kelią smegenų kraujotakos sutrikimams yra mitybos režimo ir sveikų įpročių pokyčiai:
• pasivaikščiojimai grynu oru,
• atsisakymas alkoholio ir rūkymo,
• kraujospūdžio kontrolė,
• cholesterolio ir cukraus kraujyje patikra,
• racionali ir subalansuota mityba.
Moterų pirminės insulto prevencijos priemonės apima hormonų pusiausvyros normalizavimą, uždegiminių procesų ir infekcijų gydymą. Tinkama vaistų terapija šiuo atveju sumažina trombozės riziką ir neleidžia vystytis ūminiam išeminį insultui.
Didelę reikšmę insulto prevencijai turi judėjimo aktyvumas. Teisingai parinkta fizinė apkrova padeda normalizuoti kraujospūdį, teigiamai veikia riebalų apykaitą, turi kraujagysles plečiantį poveikį, gerina hormonų pusiausvyrą.
Insulto prevencija Kineziotekoje
Kineziotekoje taikomas kompleksinis požiūris į insulto prevenciją. Metodo pagrindas — fiziniai pratimai, naudojant specializuotus treniruoklius. Individualiai parinktos apkrovos ir teisingas kvėpavimas padeda palaikyti normalią kraujagysliu funkcija ir užtikrina smegenų deguonies apykaitą.
Prevencijos programa sudaroma remiantis diagnostiniais tyrimais su specializuotais treniruokliais ir atsižvelgiant į paciento individualias savybes. Dozuotos treniruotės atsižvelgiant į amžiaus pokyčius, diagnozę ir bendrą paciento pasirengimo lygį.
Visi pratimai atliekami su kineziterapeuto - instruktoriaus priežiūra. Baigus pagrindinį programos kursą, pacientai įgyja įgūdžių savarankiškai atlikti pratimus namuose.
Užsiėmimai salėje papildomi masažu. Jis atpalaiduoja įsitempusius raumenis, numalšina stresą ir skausmą po treniruotės.
Visapusiška insulto prevencija neįmanoma be fizinio aktyvumo. Teisingas judėjimas padeda sumažinti kraujagyslių patologijų pavojų ir užkirsti kelią insulto ir jo pavojingų komplikacijų vystymuisi.
Insultas — tai ūmus smegenų kraujotakos sutrikimas. Insulto metu kraujotaka sumažėja arba visiškai nutrūksta, dėl to smegenų audinys tam tikroje vietoje žūsta dėl maisto medžiagų trūkumo.
Insulto pavojus
Insultas sukelia tam tikrų smegenų sričių pažeidimus. Išvengti nervų ląstelių žūties pasekmių praktiškai neįmanoma. Dažniausiai pacientams, patyrusiems insultą, pasireiškia kalbos ir judėjimo funkcijų sutrikimai:
• kalbos sutrikimai arba kalbos praradimas,
• atminties praradimas,
• intelekto sumažėjimas,
• regėjimo pablogėjimas,
• raumenų silpnumas arba dalinis kūno paralyzavimas.
Esant dideliam kraujavimui, pacientai praranda galimybę savarankiškai judėti, valgyti, kalbėti. Pagal statistiką tik dešimtadalis pacientų po kraujagyslių katastrofos grįžta į įprastą gyvenimą. Kiti lieka neįgalūs, praranda galimybę įprastai gyventi ir dirbti. Po insulto pacientai praranda arba gyvenimo kokybę, arba patį gyvenimą.
Veiksniai, skatinantys insulto atsiradimą
Insultui dažniau linkę vyrai, vyresnio amžiaus pacientai ir žmonės, turintys paveldimą polinkį.
Insulto rizika kyla sergantiems cukriniu diabetu, žmonėms su dideliu kraujospūdžiu, širdies ligomis, piktnaudžiaujantiems alkoholiu ir rūkantiems.
Taip pat smegenų kraujagyslių būklę lemia stresas ir pervargimas, fizinio aktyvumo trūkumas ir nutukimas. Laimei, daugelį šių veiksnių galima kontroliuoti.
Pirminė insulto prevencija
Veiksmingiausias būdas užkirsti kelią smegenų kraujotakos sutrikimams yra mitybos režimo ir sveikų įpročių pokyčiai:
• pasivaikščiojimai grynu oru,
• atsisakymas alkoholio ir rūkymo,
• kraujospūdžio kontrolė,
• cholesterolio ir cukraus kraujyje patikra,
• racionali ir subalansuota mityba.
Moterų pirminės insulto prevencijos priemonės apima hormonų pusiausvyros normalizavimą, uždegiminių procesų ir infekcijų gydymą. Tinkama vaistų terapija šiuo atveju sumažina trombozės riziką ir neleidžia vystytis ūminiam išeminį insultui.
Didelę reikšmę insulto prevencijai turi judėjimo aktyvumas. Teisingai parinkta fizinė apkrova padeda normalizuoti kraujospūdį, teigiamai veikia riebalų apykaitą, turi kraujagysles plečiantį poveikį, gerina hormonų pusiausvyrą.
Insulto prevencija Kineziotekoje
Kineziotekoje taikomas kompleksinis požiūris į insulto prevenciją. Metodo pagrindas — fiziniai pratimai, naudojant specializuotus treniruoklius. Individualiai parinktos apkrovos ir teisingas kvėpavimas padeda palaikyti normalią kraujagysliu funkcija ir užtikrina smegenų deguonies apykaitą.
Prevencijos programa sudaroma remiantis diagnostiniais tyrimais su specializuotais treniruokliais ir atsižvelgiant į paciento individualias savybes. Dozuotos treniruotės atsižvelgiant į amžiaus pokyčius, diagnozę ir bendrą paciento pasirengimo lygį.
Visi pratimai atliekami su kineziterapeuto - instruktoriaus priežiūra. Baigus pagrindinį programos kursą, pacientai įgyja įgūdžių savarankiškai atlikti pratimus namuose.
Užsiėmimai salėje papildomi masažu. Jis atpalaiduoja įsitempusius raumenis, numalšina stresą ir skausmą po treniruotės.
Visapusiška insulto prevencija neįmanoma be fizinio aktyvumo. Teisingas judėjimas padeda sumažinti kraujagyslių patologijų pavojų ir užkirsti kelią insulto ir jo pavojingų komplikacijų vystymuisi.