Nugaros, kelių, sąnarių ir pečių skausmai – itin dažna sveikatos problema, su kuriais susiduria įvairaus amžiaus žmonės. Kineziterapijos klubas „Paupio Kinezioteka" kviečia į Atvirų durų dieną lapkričio 9 d., kurios metu pristatysime metodiką šiems skausmams mažinti.
Norint išspręsti šias problemas, būtina profesionali pagalba – nereikia delsti, užsiimat savigyda. Vilniuje esančiame kineziterapijos klube „Paupio Kinezioteka” siūloma unikali gydymo programa, kuri remiasi Bubnovskio ir Dikulio metodikas. „Paupio Kinezioteka” yra pirmasis klubas Lietuvoje, kuriame taikomos šios metodikos stuburo ir sąnarių ligoms gydyti. Plačiau apie šią metodiką, klube naudojamų treniruoklių išskirtinumus bei treniruočių ypatybes pasakoja klubo vyriausioji kineziterapeutė Margarita Kitova.
Trumpai papasakokite apie Bubnovskio ir Dikulio metodikos bei kokiems klientams ji yra tinkama?
Sėdimas darbas ir pasyvus gyvenimo būdas arba sunkus fizinis darbas bei traumos – priežastys, dėl kurių atsiranda nugaros ir sąnarių skausmai, pakinta laikysena. Mes esame vieninteliai Lietuvoje, dirbantys pagal Bubnovskio ir Dikul koncepciją. Ši metodika gali padėti žmonėms, besiskundžiantiems viršutinės, vidurinės ir apatinės nugaros dalies skausmais. Ji taip pat yra veiksminga asmenims, kurie skundžiasi klubų, kelių, pečių sąnarių skausmais. Ši metodika tinkama ir pacientams su skolioze.
Kokie treniruokliai naudojami jūsų klinikoje?
Dirbame su treniruokliais, kurių nė vienas sporto klubas šalyje neturi. Vienu treniruokliu galima treniruoti visus kūno raumenis. Treniruotės metu darbinį svorį galima koreguoti daviklio pagalba ar piršto prisilietimu prie ekrano. Svoris generuojamas elektros pagalba. Užsiėmimo metu galima stebėti, kaip dirba atskiros galūnės, ar naudojama vienoda jėga, judesio amplitudė. Taip pat treniruokliai turi funkciją veikti ekscentriniu rėžimu.
Kiek kartų per mėnesį reikia lankyti užsiėmimus, norint pajausti teigiamą rezultatą?
Mūsų klubas dirba pagal modulinę sistemą. Modulį sudaro 12 užsiėmimų. Reabilitacijos programą sudaro 3 moduliai. Užsiėmimus rekomenduojama lankyti bent trys kartus per savaitę. Teigiamą rezultatą klientai jaučia jau po šešių užsiėmimų. Pirmas modulis yra skirtas problemai, su kuria pas mus atvyko klientas, spręsti. Antro modulio metu yra įtraukiami pratimai, kurie yra sudėtingesni, o trečias modulio yra skirtas palaikyti jau pasiektą rezultatą.
Reabilitacijos programa ir trukmė parenkama individualiai kiekvienam klientui, priklausomai nuo jo problemos ir tikslų.
Ar įmanoma sulieknėti lankant jūsų klubą?
Yra klientų, kurių vienas iš tikslų lankant mūsų klubą yra padailinti kūno formas. Atsižvelgdami į klientų pageidavimus, į treniruočių ciklą įtraukiame aerobinius pratimus.
Po užsiėmimų klientų laukia saunos ir šalto vandens vonios procedūros. Kodėl ši dalis svarbi?
Po užsiėmimų klientams yra rekomenduojama atlikti kontrastines procedūras. Pirmiausiai klientai keliauti į sauną, o vėliau mėgaujasi kontrastiniu dušu su šalto vandens srove, naudojasi šalto vandens kibiru ar šalto vandens vonia.
Tokiu būdu lavinamas organizmo termoreguliacijos mechanizmas. Šios procedūros vizitų pabaigoje veikia ne tik atpalaiduojančiai, jos geriną bendrą organizmo būklę. Ši procedūra yra labai mėgstama klientų, nors kai kurie jų iš pradžių baiminosi šalto vandens pojūčio.
Kas jus pačią savo darbe labiausiai žavi?
Didžiausias malonumas – klientų šypsenos ir teigiamas grįžtamasis ryšys. Klientai po užsiėmimų jaučiasi geriau, sumažėja jų patiriamas skausmo intensyvumas, jie jaučiasi atsipalaidavę, pakylėtos nuotaikos.
Taigi, kiekvienas žmogus, sulaukęs 30 metų amžiaus, gali susidurti su nugaros, sąnarių skausmais ar kitomis su tuo susijusiomis problemomis. „Paupio Kinezioteka" specialistai siūlo unikalią gydymo programą šių problemų sprendimui. Lapkričio 9 d. „Paupio Kinezioteka" kviečia į Atvirų durų dieną, kurioje galėsite dalyvauti nemokamose konsultacijose, išbandyti inovatyvius treniruoklius ir sužinoti daugiau apie efektyvias reabilitacijos metodikas. Kviečiame prisijungti prie mūsų, atrasti individualius sprendimus nugaros ir sąnarių problemoms, pagerinti savo savijautą bei susipažinti su unikaliu „Paupio Kineziotekos" požiūriu į sveikatą. Registruokitės svetainėje www.kinezioteka.lt arba paskambinę telefonu +370 61025650
https://www.moteris.lt/lt/sveikata/g-88722-efektyvus-gydymo-metodas-esant-nugaros-ir-sanariu-skausmams
Norint išspręsti šias problemas, būtina profesionali pagalba – nereikia delsti, užsiimat savigyda. Vilniuje esančiame kineziterapijos klube „Paupio Kinezioteka” siūloma unikali gydymo programa, kuri remiasi Bubnovskio ir Dikulio metodikas. „Paupio Kinezioteka” yra pirmasis klubas Lietuvoje, kuriame taikomos šios metodikos stuburo ir sąnarių ligoms gydyti. Plačiau apie šią metodiką, klube naudojamų treniruoklių išskirtinumus bei treniruočių ypatybes pasakoja klubo vyriausioji kineziterapeutė Margarita Kitova.
Trumpai papasakokite apie Bubnovskio ir Dikulio metodikos bei kokiems klientams ji yra tinkama?
Sėdimas darbas ir pasyvus gyvenimo būdas arba sunkus fizinis darbas bei traumos – priežastys, dėl kurių atsiranda nugaros ir sąnarių skausmai, pakinta laikysena. Mes esame vieninteliai Lietuvoje, dirbantys pagal Bubnovskio ir Dikul koncepciją. Ši metodika gali padėti žmonėms, besiskundžiantiems viršutinės, vidurinės ir apatinės nugaros dalies skausmais. Ji taip pat yra veiksminga asmenims, kurie skundžiasi klubų, kelių, pečių sąnarių skausmais. Ši metodika tinkama ir pacientams su skolioze.
Kokie treniruokliai naudojami jūsų klinikoje?
Dirbame su treniruokliais, kurių nė vienas sporto klubas šalyje neturi. Vienu treniruokliu galima treniruoti visus kūno raumenis. Treniruotės metu darbinį svorį galima koreguoti daviklio pagalba ar piršto prisilietimu prie ekrano. Svoris generuojamas elektros pagalba. Užsiėmimo metu galima stebėti, kaip dirba atskiros galūnės, ar naudojama vienoda jėga, judesio amplitudė. Taip pat treniruokliai turi funkciją veikti ekscentriniu rėžimu.
Kiek kartų per mėnesį reikia lankyti užsiėmimus, norint pajausti teigiamą rezultatą?
Mūsų klubas dirba pagal modulinę sistemą. Modulį sudaro 12 užsiėmimų. Reabilitacijos programą sudaro 3 moduliai. Užsiėmimus rekomenduojama lankyti bent trys kartus per savaitę. Teigiamą rezultatą klientai jaučia jau po šešių užsiėmimų. Pirmas modulis yra skirtas problemai, su kuria pas mus atvyko klientas, spręsti. Antro modulio metu yra įtraukiami pratimai, kurie yra sudėtingesni, o trečias modulio yra skirtas palaikyti jau pasiektą rezultatą.
Reabilitacijos programa ir trukmė parenkama individualiai kiekvienam klientui, priklausomai nuo jo problemos ir tikslų.
Ar įmanoma sulieknėti lankant jūsų klubą?
Yra klientų, kurių vienas iš tikslų lankant mūsų klubą yra padailinti kūno formas. Atsižvelgdami į klientų pageidavimus, į treniruočių ciklą įtraukiame aerobinius pratimus.
Po užsiėmimų klientų laukia saunos ir šalto vandens vonios procedūros. Kodėl ši dalis svarbi?
Po užsiėmimų klientams yra rekomenduojama atlikti kontrastines procedūras. Pirmiausiai klientai keliauti į sauną, o vėliau mėgaujasi kontrastiniu dušu su šalto vandens srove, naudojasi šalto vandens kibiru ar šalto vandens vonia.
Tokiu būdu lavinamas organizmo termoreguliacijos mechanizmas. Šios procedūros vizitų pabaigoje veikia ne tik atpalaiduojančiai, jos geriną bendrą organizmo būklę. Ši procedūra yra labai mėgstama klientų, nors kai kurie jų iš pradžių baiminosi šalto vandens pojūčio.
Kas jus pačią savo darbe labiausiai žavi?
Didžiausias malonumas – klientų šypsenos ir teigiamas grįžtamasis ryšys. Klientai po užsiėmimų jaučiasi geriau, sumažėja jų patiriamas skausmo intensyvumas, jie jaučiasi atsipalaidavę, pakylėtos nuotaikos.
Taigi, kiekvienas žmogus, sulaukęs 30 metų amžiaus, gali susidurti su nugaros, sąnarių skausmais ar kitomis su tuo susijusiomis problemomis. „Paupio Kinezioteka" specialistai siūlo unikalią gydymo programą šių problemų sprendimui. Lapkričio 9 d. „Paupio Kinezioteka" kviečia į Atvirų durų dieną, kurioje galėsite dalyvauti nemokamose konsultacijose, išbandyti inovatyvius treniruoklius ir sužinoti daugiau apie efektyvias reabilitacijos metodikas. Kviečiame prisijungti prie mūsų, atrasti individualius sprendimus nugaros ir sąnarių problemoms, pagerinti savo savijautą bei susipažinti su unikaliu „Paupio Kineziotekos" požiūriu į sveikatą. Registruokitės svetainėje www.kinezioteka.lt arba paskambinę telefonu +370 61025650
https://www.moteris.lt/lt/sveikata/g-88722-efektyvus-gydymo-metodas-esant-nugaros-ir-sanariu-skausmams