Dikul metodas - tai unikali Valentino Ivanovičiaus Dikulio sukurta atstatomųjų pratimų sistema, skirta reabilitacijai po sunkių kaulų ir raumenų sistemos traumų. Šis metodas sujungia fizinės terapijos, kineziterapijos, mechanoterapijos ir psichologinės pagalbos elementus, todėl yra veiksmingas įvairių tipų lūžių atveju, ypač tų, kurie komplikuojasi nervų sistemos pažeidimu ar ilgalaike imobilizacija (nejudrumu).
Dikul metodo taikymas
Dikulio metodas taikomas įvairiems lūžiams gydyti, ypač tais atvejais, kai reikia ilgalaikės reabilitacijos.
Pagrindinis jo privalumas - individualus požiūris ir laipsniškas krūvio didinimas, leidžiantis atkurti ne tik kaulinį audinį, bet ir raumenų korsetą, nervų laidumą ir bendrą judrumą.
1962 m. dirbdamas cirke jis nukrito iš 13 metrų aukščio ir patyrė stuburo slankstelio kompresinį lūžį bei nugaros smegenų pažeidimą. Gydytojai manė, kad jis visam laikui liks prikaustytas prie neįgaliojo vežimėlio, tačiau Dikulas nesutiko su tokia prognoze ir pradėjo kurti savo sveikimo sistemą.
Dikul metodo pripažinimas
Dikulio metodas sulaukė oficialaus pripažinimo pasaulio medicinoje ir yra taikomas reabilitacijos centruose po stuburo, dubens, klubo sąnario ir kitų sudėtingų traumų. Jo veiksmingumą patvirtino tūkstančiai pacientų, kuriems pavyko grįžti į aktyvų gyvenimą net po sunkių traumų.
Paravertebraliniai raumenys
Paravertebraliniai raumenys yra giliųjų raumenų grupė, išsidėsčiusi išilgai stuburo. Jie tęsiasi nuo kaklo iki apatinės nugaros dalies ir veikia kaip natūralus nugarą palaikantis korsetas.
- Stabilizuoja stuburą - neleidžia slanksteliams judant pasislinkti.
- Saugo nuo perkrovų - amortizuoja smūgius einant, bėgant, šokinėjant.
- Padeda išlaikyti laikyseną - be jų darbo nugara greičiau pavargsta ir iškrypsta.
Jei šie raumenys nusilpę (pavyzdžiui, po traumos ar sėdimo gyvenimo būdo), padidėja apkrova tarpslanksteliniams diskams ir sąnariams, o tai gali sukelti skausmą ir naujas traumas.
Dikul metode daugiausia dėmesio skiriama būtent šiems raumenims stiprinti, nes jie yra raktas į sveiką stuburą po lūžių ir operacijų.
Propriocepcinė stimuliacija
Propriocepcinė stimuliacija - tai „kūno pojūčių lavinimas“.
Įsivaizduokite, kad užmerkiate akis ir vis tiek tiksliai žinote, kur yra jūsų ranka ar koja ir kaip ji yra padėta - tai propriocepcija (kūno pojūtis erdvėje).
Po traumų ar operacijų šis „šeštasis pojūtis“ dažnai būna susilpnėjęs. Propriocepcinė stimuliacija padeda jį atkurti:
pusiausvyros pratimai (pvz., stovėjimas ant vienos kojos). - Darbas su nestabiliais paviršiais (kamuoliais, balansavimo pagalvėlėmis). - Lėti, kontroliuojami judesiai (kad smegenys iš naujo išmoktų jausti kūną).
Laminektomija yra
Laminektomija - tai operacija, kurios metu chirurgas pašalina dalį slankstelio (lanką arba kaulines ataugas), kad padarytų vietos suspaustiems nervams arba nugaros smegenims.
Operacija atliekama dėl:
- Dėl disko išvaržos, kai disko nebegalima išsaugoti.
- Traumų, kai kaulų fragmentai kelia grėsmę nugaros smegenims.
- Stenozės (stuburo kanalo susiaurėjimo), kai nepakanka vietos nervams.
Po operacijos stuburas tampa mažiau apsaugotas, todėl Dikuljetos metodas padeda sustiprinti raumenis, kurie dabar atlieka „naujos atramos“ vaidmenį.
Dikulio metodo svarba
Šis metodas ne tik pakeičia LFK, bet ir perprogramuoja kūno biomechaniką, grąžina stuburui natūralią atramos sistemą ir prailgina fiksatorių tarnavimo laiką.
Esminis Dikulio metodo skirtumas
Metodas ne tik lavina sąnarius, bet pertvarko visą biomechaninę grandinę, atkuria:
- Fiziologinę apkrovos ašį
- Raumenų pusiausvyrą
- Propriocepcinę kontrolę
Esminis Dikulio metodo skirtumas
Metodas ne tik „išvysto“ dubenį, bet ir permoko kūną teisingai paskirstyti krūvį:
- ✅ Atkuriamas ryšys „dubuo - stuburas - kojos“.
- ✅ Užkerta kelią koksartrozės ir skoliozės vystymuisi.
- ✅ Atkuria natūralią ėjimo biomechaniką.
Pavyzdys: Po dubens lūžio pacientai dažnai vaikšto „pakreipę“ kūną į vieną pusę. Dikulio metodas pašalina šį įprotį, taikant dozuojamą pasipriešinimą, kad apkrova tektų raumenims, o ne sąnariams.
Metodo filosofija
„Negalima stiprinti kaulų nesustiprinus raumenų. Negalite sutvarkyti sąnario, neišmokę smegenų jį valdyti“.
Tai ne tik fizinis lavinimas - tai raumenų ir kaulų sistemos perkrovimo sistema, kurioje kiekvienas pratimas veikia, kad ištaisytų konkretų organizmo gedimą.